Okay, jeg ved at der er mange som ikke gider at løbe, men jeg ville gerne ha en HELT fast krop, så jeg begyndte at løbe hver dag, fordi jeg lavede øvelser og det blev jeg træt af i længden. Det virker bare så godt at løbe! Gør det stadig hver dag. Er helt tilfreds med min krop nu, så kan helt klart anbefale det! Start med at løbe en tur som du tror du kan klare og løb den tur i noget tid indtil du kan mærke at du ikke bliver forpustet mere. Så begynder du på en rute som er længere og sådan bliver du ved!
For at forbrænde skal det nemlig være sådan at lige inden du kommer hjem skal det være så ubehageligt at du næsten ikke kan mere, fordi så forbrænder du noget!
Knus <33 ;)