Annonce

Overflødigt hud på mave og hofter!

avatar
Carina Elmelund
2011-01-03 21:19:40


Hej med jer! Nu har jeg tabt mig en pokkers masse kg omkring livet og mine lår, og nu kommer mit store problem. Jeg har en masse løst hud på min mave, hofter og lår jeg gerne vil have væk. Jeg er så heldig at jeg fra naturens side har meget tydelige mavemuskler (dengang jeg var tynd) og dem vil jeg meget gerne have frem igen + mine tydelige hofter uden det løse hud og mindre lår. Håber I kan hjælpe med nogle gode øvelser eller andet :-) Hilsen Carina.
1044
Kommentarer
avatar
Tøsen
2011-01-03 21:31:50

Få mavemusklerne igen: sæt dig på yderkanten af en stol med ret ryg. bøj skiftevis benene op mod maven ca. 30-60 gange hver. Det styrker virkelig mavemusklerne. Gør det ca. hver anden dag, da musklerne også skal have tid til at genopbygge sig, når man har trænet dem. Få pæne lår: læg dig ned på alle fire og løft skiftevis benene op i luften med en vinkel på 90 grader. Gør det ca. 30-60 gange hver anden dag, så musklerne genopbygges og bliver stærkere. Det giver så meget fastere lår! Håber du ka bruge det. God arbejdsløst ;)

14k


Skriv kommentar
Log ind for at skrive en kommentar