Topmave:-(

Hej Steffie! Den eneste måde at komme af med fedtet på din mave og på din lår er ved at tabe dig. Desværre bestemmer man ikke selv, hvor man taber sig, hvis man går på en slankekur, så det kan sagtens være at dine arme fx er det der bliver mindre først. Men hvis du har ekstra fedt på maven og på lårene, skal din krop nok begynde at tage fra de depoter på et tidspunkt. Det bedste du kan gøre er at spise sundt og dyrke noget motion. Nu ved jeg jo ikke hvor tynd du er, men hvis du ikke er tyk behøver du ikke nogen streng slanke/sultekur. Tæl evt kalorier, så du får lidt mindre kalorier end du plejer, og træner lidt mere. Så skal du nok komme til at se en ændring. Men du skal være lidt tålmodig, for det tager tid! :-) Det skal være en livsstil - og ikke en slankekur :-)

14k

Du siger at du har tykke lår, og det værste du ka gøre er at træne dem! for de bliver bare større. For jeg har nemlig siddet i sådan en sitution,og jeg har hørst at for at få tynder ben skal du lave nogle øvelser hvor du har bennene oppe u luften. Problemet med topmaven prøver jeg også og løse, kig på siden "iform.dk" hvor du fx. kan skrive "fladmave" også ville du få en masse information hvordan du kan slippe af med den,og prøv også forskellige øvelser, som du også kunne finde på youtube.

14k

og ideen med "slanke'kur" er en dårlig ide, hvis du er tynd i forvejen, så ville det ikke være rart at se på folk som er så tynd at det ligner at de har aneloraksi (staves) Så prøv heler med nogle øvelser.

14k

Hejsa (: Karolina's ide med iform er rigtig god, det har personligt hjulpet mig en del. Så go for it !

14k

Start stille op og løb 2 gange om ugen. Tag musik i ørerne så bliver dte lidt sjovere. Tag fat i en veninde og dyrk motion sammen med hende. I kan fastsætte en ugentlig dag, så i er mere tvunget til programmet. Held og lykke :D

14k

Mavebøjninger

14k

mavebøjninger får man altså ikke meget ud af hvis det ikke er i en varieret serie man dyrker flere gange om ugen en time.

14k