styrketræning og vægttab???

Det kan du sagtens.. Men du skal huske, at muskler vejer mere end fedt. Så selvom du spiser sundt og taber fedt, kan det være at vægten ikke ændre sig eller at du ligefrem kommer til at veje mere ved at styrketræne. Men selvom vægten ikke falder, kommer din krop jo alligevel til at se slankere ud når fedtet bliver byttet ud med muskler :-) Tip: Hvis du ønsker en mere muskuløs krop, og derfor styrketræner en del, er det vigtigt at din krop får en del protein.

14k