Annonce
3 gode råd til at passe dig selv i hverdagens stress og jag
SPONSORERET INDHOLD Undersøgelser viser en stigende procentdel af danskerne lever en mere og mere stresset hverdag. Der er kommet mindre tid til en selv og man kommer hurtigere ind i perioder hvor dagene flyver afsted, og inden man ser sig om, er året gået. Det som mange glemmer, er blandt andet at stoppe op, tage et skridt tilbage og trække vejret. Det vigtigste man har er livet og man skal huske at passe på sig selv, så man ikke kommer i klemme med stress og depression. I denne artikel får du 3 gode råd til at kunne passe på dig selv i hverdagens stress og jag. 1 Få koblet noget motion ind i hverdagen Har man generelt mangel på energi i hverdagen, kan motion hjælpe en hel del. Der er mange fordele ved at dyrke motion, ikke nok med at man øger forbrændingen, kommer i bedre form og muligheden for at tabe sig bliver forøget, sker der også noget helt andet. Fordelene lyder blandt andet også på bedre søvn, hjernen bliver skarpere flere timer i døgnet og stress-hormonerne flyttes til musklerne, så man formindsker stress i kroppen. Vælger man at dyrke sin motion udenfor, giver det endnu mere energi, da man samtidig får en masse frisk luft og ilt til hjernen. 2 Tag på en getaway tur i ny og næ Lever man en stresset hverdag med arbejde, fritidsaktiviteter og sociale arrangementer og nogen også med børn, har man generelt ikke rigtig tid til sig selv og man glemmer hurtigt hvad ens eget behov og ønsker er for hverdagen. Et godt råd lyder på at sætte sig selv i fokus bare for nogle enkelte dage og give sig selv mulighed for en ordentlig omgang selvforkælelse. Tag på en get-away tur og forkæl dig selv, dette kan give helt ny energi og gå på mod til hverdagen. Marienlyst badehotel har de perfekte rammer for en afslapningsweekend, hvor man virkelig kan få slappet af og have fokus på sig selv. Hos Marienlyst strandhotel får man hele pakken med spa, gourmetmad, strand, udsigt over Øresund og de perfekte værelser og omgivelser for afslapning. Vælger man at prøve en get-away tur vil Marienlyst strandhotel være ideelt for dig der ønsker 100% afslapning og fokus på sig selv. 3 Få professionel hjælp til personlige udfordringer Er man i en periode hvor man kæmper med nogle personlige udfordringer på grund af den stressede hverdag, hvor man helt glemmer sig selv og ens personlige behov, er der heldigvis hjælp at hente udefra. Det kan være udfordringer som stress, depression, personlig udvikling eller noget helt andet man går og kæmper med, som man nødvendigvis ikke kan klare selv. Tænker man at man har brug professionel hjælp, kan Mind CPH være din fremtidige hjælpende hånd. MIND CPH er en moderne privat psykologpraksis. De har over 220 lyse og smukke kvadratmeter i hjertet af København. Alle medarbejderne hos MIND CPH har en kærlighed for at kunne yde den bedste service, med en høj kvalitet, inden for hver af deres felter. Man kan få hjælp inden for tre dage, blot ved at ringe til dem. Så har man nogle udfordringer man ikke kan klare sig, kan du læse meget mere på Mind CPH og lade dem hjælpe dig.
102
Kommentarer
Skriv kommentar
Kommer snart, under udvikling