I form med hulahopring

Cecilia

2008-04-17 00:00:00

6 øvelser med hulahopringen 1; Varm op ved at holde hulahopringen i begge hænder og sving armene rundt med uret. Strækarmene helt. 2; Hodl hulahopringen og bøj kroppen helt tilbage så hele kroppen strækkes ud. Hold positionen i 20 sekunder, fem gange. 3; Stil dig med lidt afstand mellem benen (det ene foran det andet). Bøj det bagerste ben i en næsten halvfems graders vinkel og støt dig til hulahopringen. 20 gentagelser pr. ben. 4; Brug hulahopringen som sjippetov. Hop gennem ringen i 10 min. Det forbrænder fedt. 5; Snur hulahopringen rundt på armen - lad armen være helt udstrakt. Det styrker biceps ig triceps. Gentag 20 sek. pr. arm. 6; Lav de klassiske hofterotationer med hulahopringen i 10 min. Det stimulerer fedtforbrændningen. <3 Cecilia

(6)

11310

Kommentarer

Emilie

2008-06-24 14:24:05

Det lyder vildt fedt . Hved du hvor man kan købe en billig?

Pernille

2009-06-02 21:24:19

Fedt! :D

Skriv kommentar

Kommer snart, under udvikling