Annonce

Før og efter træning

avatar
Lisa ID
2008-07-16 00:00:00


2 timer før træning er det godt at spise lidt så den har noget at arbejde med: Æbler, bønner, kirsebær, tørrede abrikoser, yoghurt, grapefrugt, vindruer, mælk, flerkornsbrød, appelsiner, pærer, tomatsuppe og umodne bananer... Lide efter træning er det godt med noget at spise så du hurtigt for ny energi: Bagte kartofler, cornflakes, honning, kartoffelmos, saltstænger, ris kager, vafler, vandmelon og franskbrød... Husk at drikke rigligt med vand før, under og efter træningen...
(2)
11155
Kommentarer
avatar
tralala? i;
2009-04-12 18:40:10

- hvis man fx. spiser det der mad efter træning, tager man så ik det man har forbrændt på igen? kager, vafler og franskbrød lyder da ik specielt sundt. (;

avatar
Lisa ID
2009-06-22 21:48:10

I små mængder selvfølgelig xD



Skriv kommentar

Kommer snart, under udvikling