Annonce

Tre dejlige og sunde opskrifter!

avatar
Stina
2008-09-01 00:00:00


Når man skal slanke sig, kan det jo tit være svært, at holde sig fra slik og andre søde sager. Men heldigvis er der mange, sunde alternativer! (: - Smoothies er frisk og frossen frugt, der er blevet blendet sammen. Hvis man vil have en let smoothie, kan man evt. blande lidt flydende i (vand, mælk, juice). Vil man derimod have en mættende smoothie, skal man blot undlade det flydende. Smoothies er rigtig sunde, og en god måde at få de 600 g. frugt og grønt, som man jo skal have om dagen. - Frugtsalat smager super godt! Bland en masse frugt, som du kan lide, og skær dem ud. Kan du ikke undvære chokoladen, så sørg for, at det er en stærk chokolade (min. 70 %) Mange kan ikke lide frugtsalat uden råcreme. I stedet for den fede råcreme, kan man istedet lave mandelskum. Sæt 100 g. mandler i blød i nogle timer. Blend dem derefter, og tilfør lige så stille udblødningsvandet, indtil det har en konsistens, der minder om flødeskum. Bagefter kan du smage skummet til med vanlijesukker og alm. sukker. - Salat til frokost og aften Salater behøver ikke være kedelige! Bland en masse spændende grøntsager, put evt. lidt fetaost i, og nogle nødder. Du kan også stege nogle af grøntsagerne på panden (køb en pande, der er beregnet til tørstegning), sammen med nogle forskellige krydderier. Det smager super! : D
(3)
11159
Kommentarer
avatar
Dorte
2008-09-02 14:53:28

Hvis nu man ikke går ind for kanin og abemad?

avatar
Stina
2008-09-03 18:49:04

Vegetarisk kost er ikke bare kanin og abemad. Desuden tilbereder kaniner og aber ikke deres mad over varme, blender det osv.

avatar
Tukummeq
2009-12-14 19:19:44

Godt sagt ;D

avatar
Emilie Brusholt
2010-05-26 19:02:24

elsker hjemmelavet smoothie! har bare en åndsvag sundhedsplejerske som siger at det ikke er sundt? men hallo jeg tror alle er imod hende! :D

avatar
Rikke
2010-06-20 18:18:06

Det virker sikkert super, bortset fra at du også skal have nogen specielle fedtstoffer, proteiner, vitaminer og mineraler som du ikke kan få ved kun at spise frut(salat), (blendet) frugt og (stegt) frugt/grønt! Du kan ikke leve af frugt og frugt og frugt.. :)

avatar
Rikke
2010-06-20 18:20:01

Emilie; Smootie er sundt, eller det kommer nok an på hvad man putter i.. En fra min klasse putter 3 spiseskeer sukker (med top) og juice (som der også er tilsat sukker) i ét glas smootie.. det er ikke såå sundt igen xD



Skriv kommentar

Kommer snart, under udvikling