Annonce

bliv afslappet

avatar
camse
2008-12-05 00:00:00


hej dette er en god måde at slappe af på. lig dig helt flad ned på et tæppe (eller lign) ¨ du starter i fødderne du presser i alle musklerne i fødderne og holder det i 5 sek. så slipper du og slapper af . gør dette hele vejen op til hovdet eller gør dette sit dig ned på en behaglig måde hold fingeren på det ene næsebord og træk vejret ind og tæl til 10 så puster på ud og holder vejret i 10 sek. skift i vær næsebord det virker godt man slapper vikelig meget af.
(1)
11110
Kommentarer


Skriv kommentar

Kommer snart, under udvikling