Vægttab ved at spise langsomt?

Nanna

2010-05-14 00:00:00

Taber jeg mig ved at spise langsomt? Der er en gammel myte, der siger, at man taber sig, hvis man spiser langsomt og tygger maden grundigt. Passer det? Humlen er, at du er tilbøjelig til at spise mindre, når du spiser langsomt. På den måde nedsættes det samlede kalorieindtag. Det at spise langsomt påvirker hverken forbrænding eller optagelse af madens næringsstoffer direkte. Så maden kommer altså ikke til "at fede mindre". Men oftest spiser du mindre, når du giver dig tid til at nyde maden og tygge den ordentligt. Der går nemlig tid, fra maden indtages og optages i tarmen, og til næringsstofferne, som fx fedtsyrer og sukker, går over i blodet, og til det signalerer til hjernens mæthedscenter.

(4)

11099

Kommentarer

Emilie Brusholt

2010-05-29 17:21:21

altså hvis du spiser langsommere bliver du ihvertfald hurtiger mæt og spiser derfor ikke ligeså meget som hvis man spiser hurtigt.:D

Emilie Brusholt

2010-05-29 17:22:03

hov det var ikke meningen at skrive det xD.!

Emilie Brusholt

2010-05-29 17:22:29

altså hvis du spiser langsommere bliver du ihvertfald hurtiger mæt og spiser derfor ikke ligeså meget som hvis man spiser hurtigt.:D

Nanna

2010-05-29 19:12:57

Ja det passer :D

Skriv kommentar

Kommer snart, under udvikling